コラーゲンペプチドとは、ずばり「低分子の粉末状のタンパク質」です。

当編集部は、美肌や健康を目指す方におすすめの「コラーゲンペプチド」の成分や売れ筋商品に注目。

この成分は、特にサプリや粉末の形の食品として手軽に摂取できることで人気です。

しかし、市場にはさまざまな商品が溢れており、どれを選べば良いのか迷ってしまうことも。

この記事では、コラーゲンペプチドの特徴を詳しく解説。おすすめのサプリや粉末を、楽天市場等の大手EC売れ筋人気ランキングを調査してご紹介します。

あなたの美容と健康に最適な商品選びをサポート。最後まで読んでいただき、あなたにぴったりなコラーゲンペプチド商品を見つけてください。

 

コラーゲンペプチドとは？肌や関節に直接働きかける食品

コラーゲンペプチドとは、パウダー状態のタンパク質で、コラーゲンやゼラチンより体への吸収率が高い食品。

コラーゲンペプチドはコラーゲンからできています。コラーゲンは体全体の健康に欠かせない成分で、人体の皮膚や骨に多く含まれ、重要な働きをしています。

コラーゲンは分子が大きいため、体内でそのまま吸収されにくく、消化の過程でアミノ酸やペプチドに分解され、新しいコラーゲンやタンパク質を生成する材料になります。

コラーゲンペプチドは、商品化する際コラーゲンを酵素で分解し、さらに小さな分子に加工。低分子化することで、体内への吸収率が高い食品になります。

また、コラーゲンペプチドは水に溶けやすく、摂取する際は飲み物や料理に混ぜて、簡単かつ効果的にコラーゲンを摂取できます。

ゼラチンとコラーゲンペプチドは同じ原料の食品でもアミノ酸の種類が違う

コラーゲンを利用したタンパク質の食品には、ペプチドとゼラチンがあります。2つの共通点と相違点は次の通り。

ゼラチンとコラーゲンペプチドの主成分は「タンパク質」です。

タンパク質はアミノ酸で構成されており、2つの食品はアミノ酸を含んでいます。

ただし、含まれるアミノ酸の種類が違います。

コラーゲンペプチドに含まれる主なアミノ酸

 

出典　googleAI

ゼラチンに含まれる主なアミノ酸

 

出典　gemini

 

「コラーゲン」「ゼラチン」「コラーゲンペプチド」の3つの関係は、以下のようになります。

画像

コラーゲンペプチドはゼラチンがさらに分解され、吸収率が高まる

ゼラチンやコラーゲンペプチドは、動物や魚に含まれるコラーゲン（タンパク質）がら作られます。

ゼラチンは豚や牛由来のコラーゲンからタンパク質を抽出し、板状や粉末状に成形され、食品として商品化。

出典：iAnswer（株）編集部

コラーゲンペプチドは、豚や魚由来のタンパク質を酵素分解や加水分解し、低分子化されたタンパク質になります。ゼラチンよりサラサラしたパウダー状になり、料理はもちろん飲み物にも溶けやすく、しかも吸収されやすいタンパク質食品です。

●コラーゲンペプチドとゼラチンの粒子の違いの画像はこちら

コラーゲンやタンパク質・アミノ酸の基本成分や効果

体への効果の詳しい内容については、法律の関係で当編集部から解説できないため、専門家による解説をご覧ください。

ファンケル｜コラーゲンペプチドが皮膚に届くことを確認

https://www.fancl.jp/laboratory/report/37/index.html

コラーゲンペプチド摂取による効果と効果的な摂取方法について

https://www.jstage.jst.go.jp/article/cookeryscience/54/3/54_166/_pdf

 

うるおう！人気の食品コラーゲンペプチド商品ランキング調査｜美容のために毎日摂取したい

美容や健康におすすめのタンパク質商品「コラーゲンペプチド」の売れ筋ランキングを当編集部が調査。コラーゲンペプチド選びの参考にしてください。 、

ファンケルのコラーゲンペプチド｜飲む・食べる機能性表示食品

ファンケルのコラーゲン「ディープチャージ」は、肌の潤いと弾力を維持する機能性表示食品。

楽天市場週間売れ筋ランキング2位。※2025年5月現在

ファンケルのコラーゲン「ディープチャージ」のコラーゲンペプチドは、アミノ酸3個が結合した「トリペプチド」で、一般的な低分子コラーゲンペプチドより体内吸収率がよりスムーズ。

また、ファンケル独自の配合成分やビタミンcも含まれます。

ファンケルのコラーゲン「ディープチャージ」４タイプ。

粒・サプリメント

粒・サプリメントタイプは１日約50円（90日分）で飲むタイミングを気にせず手軽に続けられます。毎日コツコツ積み重ねたい方に。

ゼリータイプ

ゼリータイプは、コラーゲンのにおいを気にせず味を楽しめる。毎日食べても飽きない絶妙の酸味のりんご味。

ドリンクタイプ

ドリンクタイプは、冷やして飲むのがおすすめ。お風呂上がりの習慣にして飲み忘れを防止。味はフルーティピーチ風味。

パウダータイプ

持ち運びに便利な個包装タイプ。コラーゲンペプチドを飲むタイミングに決まりはないので、外出先での飲み物やヨーグルト、料理等どこでも手軽にサッとまぜるだけ。

「魚由来のパウダータイプ」でおすすめ商品と価格

※実際の購入品です。

ジェリフから発売されいる、魚由来のコラーゲンぺプチド。

株式会社ジェリフは、自社工場でゼラチンの製造・販売をしている会社。

魚由来の安心感と、コラーゲンペプチドのアミノ酸が2個結合で、これ以下はない超低分子のコラーゲンペプチド。

 

サラサラのパウダーで、飲み物や料理にもさっと溶けて、簡単にコラーゲンペプチドが摂取できます。

1日の推奨摂取量は5g～10g。毎日寝るタイミングに持続して摂取する事を推奨。

ジェリフ公式ショップの価格は1セットで、1,590円＋送料770円。150g入り約1か月分。

5セットで7,250円送料無料。約1か月分が1,450円でまとめ買いならお得価格。

※ジェリフ発売の魚由来コラーゲンぺプチド食品の体験談はこちら

 

「豚皮由来のパウダータイプ」の特徴とおすすめ品の価格

美粉屋 こなゆきコラーゲン100000mg コラーゲンパウダー低分子コラーゲンペプチド

画像

楽天市場週間売れ筋ランキング1位。※2025年5月現在

ニッピ　コラーゲンペプチド｜粉末や飲み物タイプ

ニッピのコラーゲンペプチドです。

画像

楽天市場週間売れ筋ランキング3位。※2025年5月現在

「ニッピコラーゲン化粧品楽天市場店」の価格は、お徳用＆たっぷり2カ月分で、6,861円（送料無料）。

 

サプリメントタイプ

コラーゲンペプチドを含んだ、サプリメントタイプの人気商品です。

すっぽんコラーゲンサプリメント

 

画像

1か月分の価格は949円送料無料。お手頃価格でおすすめ。

ヤフーショッピングコラーゲンペプチド売れ筋ランキング2位。※2025年5月現在

 

番外編｜コストコで見つけたドリンクタイプ

コラーゲンペプチドを含んだ、ドリンクタイプの人気商品をコストコで見つけました。

厳選したこだわりのコラーゲンペプチドにココアパウダーを追加。16gあたり10,000mgのコラーゲンペプチド配合。価格は3,980円。

ゼリータイプの特徴とおすすめ品

コラーゲンペプチドを含んだ、ゼリータイプの人気商品です。

ニュートリーＣＰ１０　ゼリータイプ コラーゲンペプチド配合 亜鉛入り

画像

12種類のビタミンと鉄、亜鉛などのミネラル、コエンザイムQ10を配合。

スティックタイプの特徴とおすすめ品

 

購入体験談｜コラーゲンペプチドとゼラチンの粉末2つの食品を購入して比較

ジェリフから発売の、魚由来のコラーゲンぺプチド食品を実際に購入。飲み物やヨーグルト、料理に入れて摂取しています。

ジェリフでは、コラーゲンの働きを次のように解説。

出典：ジェリフ公式サイト

私はゼリエースのゼラチンも購入。ゼラチンとコラーゲンペプチドは体の中で分解吸収されるスキームが違うため、両方を摂取。

ゼラチンの方には、必須アミノ酸、非必須アミノ酸の種類が豊富。コラーゲンペプチドにないアミノ酸をカバーできます。

ジェリフのコラーゲンペプチドの決め手｜アミノ酸が低分子極限結合で吸収率が高い

価格だけ見れば、ジェリフより低価格のコラーゲンペプチド食品の商品はあります。しかし、ジェリフは、低分子コラーゲンペプチドの中でも分解されたアミノ酸が2個の少数結合で、吸収率が高いのが素晴らしいと思いました。

ゼリエースのゼラチンとジェリフのコラーゲンペプチドの粒子を比較。※最初がゼラチン、後がコラーゲンペプチド。 あきらかに、コラーゲンペプチドの方が細かく、風で舞うくらいファインパウダーです。なので、体の部位に直接届きます。 ゼラチン等の分子の大きいコラーゲンは、体内のコラーゲン生成に使われます。

ジェリフのコラーゲンペプチドの価格は5パックセットで7,250円（税込・送料無料）。約5か月分ですが、これからずっと続けていけるコラーゲンペプチド食品と確信したので、お得価格の5パックで購入。

商品の裏面には召し上がり方の表示。

私は、コラーゲンペプチドを飲み物で摂取することが多く、ココアがお気に入りです。友人の食品管理栄養士から、ココアにはポリフェノールが含まれていて、コラーゲン生成によい相乗効果があると教えてもらってます。 そして、コラーゲンペプチドを入れます。 他の飲み物では、カフェインレスコーヒー。コーヒーにはカカオより多くのポリフェノールが含まれているそうです。

参考　・ 【体験談】カフェインレスコーヒー（ドリップ）のおすすめ2025年！ランキングで人気10選を徹底解説

家ではこの豆を、コーヒープレスで淹れています。コーヒープレスは、コーヒー抽出が濃くなるので、コーヒー好きの私にはぴったりの器具。

参考　・体験談あり！コーヒープレス・フレンチプレスのおすすめランキングから人気ブランドを紹介

食品管理栄養士から教えてもらったおすすめのコラーゲンペプチドで、美容と健康の継続を実践中。参考にしてみてください。

コラーゲンの「型」による作用の違いについて

コラーゲンには「型」があり、それぞれ異なる構造と役割を持っています。

 

型	含まれる場所	役割・特徴
I型	皮膚、腱、骨、角膜など	体内に最も多く存在し、強度と弾力性を支える
II型	関節軟骨、硝子体（目の中）など	軟骨の弾力性を保ち、関節のクッションになる
III型	血管壁、皮膚、子宮など	柔軟性や再生に関与。I型と一緒に存在
IV型	基底膜（皮膚と内臓の間の膜）	フィルターのような役割。細胞の足場
V型	胎盤、毛髪、肺、角膜など	細胞の形成に関与。他の型と連携

 

参照　chatGPT

コラーゲンとプロテインの違いは？

プロテインとコラーゲンはどちらもタンパク質の一種ですが、役割が異なります。

プロテインは、筋肉の生成や維持をサポートする栄養素であり、特に筋力トレーニングを行う人に重要です。一方、コラーゲンは肌のハリや弾力、関節や骨の健康をサポートし、美容や健康維持に役立ちます。

この役割の違いは、「成分の違い」によるものです。

プロテインは必須アミノ酸成分が入っている

一般的にプロテインの場合、9種類の必須アミノ酸が含まれています。コラーゲンペプチドは非必須アミノ酸が含まれていますが、プロテインにも非必須アミノ酸が含まれており、プロテインなら両方のアミノ酸成分を摂取できます。

ただし、コラーゲンペプチドは体内への吸収率が高いため、サポートする箇所に届きやすいと言えるので、目的によって両方を選ぶのがいいでしょう。

ゼラチンも必須アミノ酸が入っている

ゼラチンの主成分はタンパク質です。11種類の非必須アミノ酸と８種類の必須アミノ酸を含んでいます。特に「リジン 」が豊富で、筋肉の成長や修復、コラーゲンの生成など、私たちの健康に欠かせない必須アミノ酸。

コラーゲンの副作用について

コラーゲンペプチドの摂取による副作用については、グーグルAIの回答や医師監修のサイトで確認することができます。

確認はこちら↓

https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%97%E3%83%81%E3%83%89%E3%80%80%E5%89%AF%E4%BD%9C%E7%94%A8